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孩子也有节假综合征

编辑: 发布时间:2008-07-18 22:48:29 浏览次数:

  新华报业网讯

节后开学了,孩子却总不收心,很多宝宝在托儿所、幼儿园的家长开始叫苦连天了,不同程度地觉察到了孩子产生厌园情绪,并且越来越难管教了,总是处于兴奋状态,晚上睡觉没那么有规律了;爱吃糖、各种零食、喝饮料,不爱吃饭,有的孩子甚至开始便秘;如何让孩子尽快回归规律的作息和饮食呢?笔者就此话题采访了南京市妇幼保健院儿保所所长童梅玲。

  童所长指出,每年的春节过后,很多家长都要面临这样的问题。孩子年纪小,自我控制能力差,而且有的时候不那么“讲道理”,家长要想办法让孩子收心,要帮孩子恢复到日常的生活作息,家长可以每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数,同时少量地一点点增加孩子学习的时间,最好是让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化;对于孩子不肯入睡,可以试着逐步提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时,而且在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

童所长说,春节期间孩子吃的肉食等高脂肪食品,以及糖、坚果、膨化食品等零食都比较多,但由于孩子的消化系统发育还不完善,消化吸取能力有限,因此不但会出现食欲减退,还有的会出现消化不良。有的孩子因为吃得太多、太杂,甚至吃坏肚子,出现呕吐、腹泻等问题。家长可利用蔬菜、水果改善食欲,如果只是食欲差、消化不良,可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。(孔晓明)

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